dziennik sfd

To pogratulować metabolizmu :) Ja nie wiem jak dam radę tym 2900 kcal przez dzień :D Myślę że do Lipca metabolizm się zwiększy. Ps. czytałem ten dziennik http://www.sfd.pl/mr_s%2FRedukcja_z_Koniu151_na_J%2FNJ_dziennik_foto_str._1%2C10-t735830-s3.html ale przeoczyłem godziny posiłków I łap Soga za metabolizm Zmieniony przez - Belze89 w dniu [...]

hej:) tu masz dziennik Mileny http://www.sfd.pl/konkurs%2FMi_lena-t725200.html

[...] kaloryczne. Zrobisz to za pomoca tego linku : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html lub za pomoca dziennika posilkow Vitalmax'u : http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html Dziennik i tak ściagnij, jest bardzo przydatny nastepnie zabierz sie za [...]

MOŻECIE JUŻ PISAĆ.MOGĘ ZACZĄĆ DZIENNIK :) Przygotowanie do treningu We czwartek rozpoczynam oficjalny start z siłownią.Jutro idę na zakupy i kupuje jedzenie jakie mam w diecie.Będzie mi miło że wreszcie popracuję nad sylwetką i że ja się dogadam z społecznością SFD.pl :) Wstępne pytania 1.Chciałbym się spytać jak na śniadaniu przyrządzić jajka? [...]

Zrobiłem dziennik żywieniowy który przedstawiam poniżej: /SFD/2017/4/20/f2cb144458184c89a22c4b742ab51e7b.jpg Zaraz po posiłku przyjmuję bcaa+kreatyne podczas treningu bcaa po treningu białko+kreatyna ok 12 odżywka białkowa Ćwiczę 3 razy w tygodniu rano ok 7 Poniedziałek zestaw: A Wtorek zestaw: B Piątek zestaw: A w poniedziałek B itd Zestaw A [...]

nie chce sie zaladowac;p nie wiem co jest grane. dostalem maila ze zostal usuniety mniejsza. http://www.sfd.pl/Marula100%2F_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1to moj stary dziennik i bede go kontynuowac

Dziennik: http://dzienniki.sfd.pl/ Instrukcja obsługi dziennika http://vimeo.com/19304004

Proszę o zmiane nazwy dziennika na Dxtr link do dziennika =Dziennik Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2013-06-29 19:05:53

Zadaj konkretne pytanie , Proszę napisz jak wygląda Twoja dotychczasowa dieta. Tutaj jeszcze trzymaj super dziennik posiłków SFD, w raz z wagą elektroniczną można przekroczyć dotychczasowe bariery wagowe http://dzienniki.sfd.pl/ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-25 17:04:51

[...] do poprawki ;-) Bardzo proszę o pokazanie mi , jak się robi skany ze stron. Nigdy tego nie robiłam i nie wiem jak się to robi.Z góry dziękuję. :) trzeba najechać kursorem na dziennik żywieniowy, w prawym górnym rogu pojawią się trzy czarne przyciski, naciskając pierwszy z nich tworzy się zrzut ekranu, wyskakuje okienko, w którym należy wskazać [...]

[...] Zapoznaj się z tymi linkami http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html i uzupełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Przydałoby się też wrzucić jedzenie w dziennik potreningu. Na pierwszy rzut oka kiepska ta dieta a rozkład w ciągu dnia conajmniej dziwaczny.

[...] - wklej swoje zdjęcia (przód, bok, tył, bez wygibasów, obcasów i luster, cała sylwetka, od stóp do głowy:-)) - wrzuć swój przykąłdowy jadłospis w dziennik na potreningu.pl(login i hasło jak na sfd) generuj zrzut tego jadłospisu i wklej tutaj Poczytaj sobie cały regulamin z linkami w nim zawartymi Zmieniony przez - [...]

u mnie działa normalnie, na dole masz takiego wielkiego plusa, musisz go kliknąć i dodajesz dziennik treningowy lub żywieniowy. Nie działa, wyczyść dane przegladarki, cache itp. jeśli nadal nie działa zgłoś wg tego tematu https://www.sfd.pl/Zg%C5%82aszanie_b%C5%82%C4%99d%C3%B3w__TUTAJ%21__tylko_wg_procedury_z_1_posta%21-t900143.html [...]

http://www.sfd.pl/temat276436 oblicz, niech je na zero kalorycznie (posiłki ważyć, wpisywać na potreningu lub inny dziennik), dieta zbilansowana, wywalić przetworzony syf, dużo warzyw itp. masę info masz tutaj: http://m.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Do tego na pewno pomoglby jakiś trening, dział ladies, trening [...]

Napisalam dzis kolezance z dziennikow taki trening z pilka i ciezarkami, czy moze byc dla ciebie, podoba ci sie, czy wolisz cos inaczej? http://www.sfd.pl/anittat%2Dm%C3%B3j_dziennik_post%C4%99p%C3%B3w%3B_-t403389-s6699.html#eot No fakt, ze by wyjsc z zastoju trzeba wiedziec jak. Z tym sposobem co proponowalam Kika bedziesz miala dwie mozliwosci, [...]

Na chwilę obecną Twoim priorytetem powinno być oddanie się w ręce dobrego fizjoterapeuty. Jeśli chodzi o treningi, to oszukaj w dziale dziennik użytkowniczki mavika. Jest tam trening z ciężarem własnego ciała przy użyciu piłki gymball. Możesz go wykonywac codziennie :-)) http://www.sfd.pl/mavika_%2F_redukcja_i_kształtowanie-t680928-s19.html Czy [...]

Dziennik żywieniowy dzien nietreningowy /SFD/2018/4/21/c9e874044f4d42c3b38a2493a6bd9dac.jpg

[...] miał na uwadze ;) Dzisiaj juz jakos zjem ;) Nie miałem za bardzo pomysłu żeby kombinować z żarciem, ale jutro przeszukam Kuchnię SFD to moze na coś wpadnę :) wpadł mi w oko dziennik kolegi BR10, przyznam że zainspirował mnie paroma pomysłami na szamę :) Suplementacja - kompleks witamin i minerałów - wapń - Hyperlean FX7 (dostałem 3/4 opakowania [...]

nikt ci diety nie ułoży, dział odżywianie posty podwieszone o podstawach, o posiłkach w szkole wylicz zapotrzebowanie przy pomocy kalkulatorów internetowych chociażby potem dziennik dietetyczny sfd na przykład i jedziesz 6 posiłków co 3h każdy ( na przykład) jak już przeczytasz i napiszesz to wrzuć temat do działu odżywianie a ktoś ci poprawi [...]

Siema RaFTii. Dopiero niedawno odkryłem, że masz dziennik. Realia takie, że Kill Bill i Seweryn300, tota sama osoba. Z pewnych przyczyn musiałem wrócić do starego profilu. Interesowało Cię to, więc daję Ci linka do mojego strego bloga do którego właśnie powróciłem. Żeby nie było, że się ukrywam :) [...]